Inflamația nu este întotdeauna prietena ta!
În mod normal, inflamatia este un răspuns natural sănătos și pozitiv al sistemului imunitar pentru a contracara problemele infecțioase a unui virus, bacterie sau exces fungic. Acesta poate fi, de asemenea, activata ca un iritant sau ca o deteriorare a celulelor. Dar, la pacientii cu probleme tiroidiene, răspunsul inflamatiei poate deveni cronică și problematica! Și în timp ce multi pacienti cu probleme tiroidiene pot avea clar o inflamație, alti pacienti nu pot avea nici o idee!
*********************
Este mult prea comun pentru pacienții cu probleme tiroidiene pentru a se descoperi un nivel ridicat de inflamatie, si este o munca de laborator, cum ar fi analizele de Feritina mare sau un rezultat pozitiv la proteina C reactiva (CRP). De fapt, se poate să fie scăzută, în timp ce cealaltă mare!
De ce este inflamatia cronica o preocupare majora?
Inflamatia poate răspândi și afecta mult mai mult decât o zonă locala. Aceasta poate duce la amortizare a axei HPA (ceea ce înseamnă că nu va semnala glandele suprarenale sa producă cortizol), presiune mare a sângelui, alergii, probleme autoimune, dureri articulare, probleme cu inima, umflarea dăunătoare, pierderea de masa osoasa, scăderea fierului și mult mai mult, care este negativ pentru sănătatea și bunăstarea dvs..
De ce analize am nevoie?
CRP, VSH, Feritina. CRP nu poate arata daca inflamatia este de la intestine sau articulații, dar ESR poate, spun unii profesionisti din domeniul medical.
Planul de acțiune pentru Inflamatie
1) Se tratează in hipotiroidism în mod corespunzător. Pacienții au învățat că un mare pas în scăderea inflamatiei este un tratament tiroidian optim - cu tiroida deshidratata naturala, nu numai-T4 cum ar fi Synthroid. .
2) Se tratează probleme suprarenalelor. Faceti testarea salivei in 24 ore ! Și apoi se tratează probleme suprarenale bazate pe rezultatele dvs.Cortizolul scazut poate contribui la inflamatie, deoarece cortizolul este în mod natural anti-inflamator.
3) Încercați să identificați cauza principala a inflamației dvs.:
Stresul cronic
Afectiunile hepatice
Infecțilei bacteriene, cum ar fi H. pylori (dacă aveți fierul redus, verificați această!) sau boala Lyme
Sensibilitati alimentare "Ascunse" / alergii / intoleranta la gluten
Tiroidita
Cresterea exagerata fungica, cum ar fi Candida
Paraziți
Infecții virale
Cortizol scazut
Hipotiroidism continuat, în special a celor care folosesc inadecvat singurul T4
Toxicitatea metalelor grele
Cancerul
Mutatie MTHFR
Consumul excesiv de alimente bogate in oxalat
4) Uită-te la intestinul tau. Un organism uman sănătos este "organizat" să conțină zece bacterii sănătoase pentru fiecare celulă! Prezența de bacterii benefice este esențială pentru menținerea sănătății, în special in tractului gastro-intestinal, și pentru a preveni bacteriilor patogene. Suplimentele probiotice va pot ajuta, de asemenea.
Crește grăsimile sănătoase și taie grăsimile rele. Consuma grasimi care sunt bogate in omega 3, Omega 6 sau 9, inclusiv carne din surse animale sănătoase (care sunt hrănite cu iarba), ulei de cocos, ulei de măsline extra virgin. Evitați grăsimile pro-inflamatorii din uleiuri care sunt bogate in omega-6, cum ar fi porumb, arahide și soia.
Alergii ascunse alimentare sau intoleranțe.Pentru unele persoane, glutenul conținând boabe de grâu, orz și secară sau chiar orice cereale provoca un raspuns autoimun, ceea ce duce la inflamare. Pentru alții, lactatele, ouăle, soia, nuci și chiar carnea poate fi problematică și va provoca inflamații. Testati-va coprocultura pentru alergeni alimentari si pentru teste de sânge sensibilitatea glutenului. Cu toate acestea, o dieta stricta de eliminare a glutenului va va face bine.
Elimină zaharurile rafinate din dieta , deoarece acestea crește rezistența la insulină, crestere in greutate si inflamatia, și poate contribui la candida creșterea exagerată din drojdie. Zaharurile naturale, cum ar fi fructele proaspete, mierea și siropul de arțar poate fi benefic.
5) Luați în considerare si suplimentele cu antioxidant astaxantin. În timp ce consumul de somon sălbatic din Pacific este o modalitate de a obține astaxantin, ar fi nevoie de a manca zilnic pentru a obține nivelul optim dar poate fi obtinut de la un supliment. 6) Alte suplimente anti-inflamatorii: ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta persoana. Găsiți suplimente care funcționează cel mai bine pentru tine, și, uneori, o combinație este cheia ... de exemplu, adăugarea de turmeric cu astaxantin Krill Oil plus.
Seleniu
Bioflavanoide
Serapeptaza
Glucozamina si condroitina
Ceaiul Pau D'Arco
Ghimbir
Curcuma sau Curcumina
Guggul (rețineți că acest lucru poate crește, de asemenea productia de hormoni tiroidieni)
Cat Claw - tratează inflamația (prin suprimarea sintezei TNF-alfa -care este necesară în procesul inflamator)
Boswellia (Tămâie)
"Sfântul Vasile", este anti-inflamator, datorita continutului ridicat de vitamina K, este, de asemenea un anti-histamina si poate ajuta la problemele cu zaharul din sange. **
Berberina .
Bromelaina
Coriandru, inclusiv tincturile, pot ajuta la dezintoxicarea cu mercur, arsenic, plumb. Unii sugerează sa luati în cantități mai mici și cu un agent de legare, cum ar fi Chlorella.
Chlorella
Aloe Vera
Slippery Elm
Pink Rock Rose (Cistus Incanus), are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, și proprietăți antivirale.
Fructe de Rosa canina
Rodie
Neem
Există unele dovezi că suplimentele cu Resveratrol poate reduce inflamatia.
7) Exercitiile fizice pot reduce inflamațiile dramatic. Dacă aveți cortizolul scazut, fi în ton cu limitele corpului tau.
8) Optimizarea nivelurilor de vitamina D, care inhiba inflamatia natural si este o componenta cheie pentru un sistem imunitar sanatos.
9) Destresati va. Ia ti timp pentru a fi liniștit. Meditati, rugați vă, contemplati. Faceti exerciții de respirație profundă periodic pe tot parcursul zilei. Un somn bun este recomandat.
Sursa : STTM
